Esta es una carta abierta para mí misma en mi cumpleaños. Escribirla me recuerda quién soy y a dónde voy y hoy te la comparto.
Para ti que le diste otra vuelta al Sol
Cepillado corporal en seco paso a paso
¿Qué pasa si le digo que hay un simple truco de bienestar que sólo requiere 5 minutos al día, no cuesta nada y ayuda a limpiar su cuerpo, por dentro y por fuera? El cepillado corporal en seco tiene una serie de beneficios para la salud, y es muy fácil de hacer.
10 Razones para hacerte un Análisis Mineral de Cabello
Nosotras sabemos que los minerales (en su mayoría) son buenos para el cuerpo, pero menos personas conocen que algunos minerales pueden ser tóxicos. Incluso minerales buenos como el zinc y el cobre pueden desordenarte si están presentes en tu cuerpo en una proporción incorrecta o si tienes dificultades para excretarlos. ¿Cómo descubrir los niveles de tus minerales? ¡Sigue leyendo y te cuento del Análisis Mineral de Cabello!
¿Qué comer antes de entrenar?
Eres una chica fit. Te saltas las cosas malas, siempre cumples con tu #legday, has cambiado hábitos casi por completo. Si quieres que tu cuerpo siga funcionando como un Lamborghini, entonces tienes que ponerle el combustible correcto, y eso significa comer los alimentos adecuados antes de entrenar.
Cardio en ayunas: qué si, qué no y qué nunca
«Hacer Cardio en un estómago vacío quema más grasa”. Este es el encabezado más visto en las revistas de fitness para mujeres…la pregunta es: ¿funciona verdaderamente?
Sí, la motivación sólo es TÚ responsabilidad
“¿Cómo empezaste?”, “¿Qué te motivó a ponerte en forma?”, “¿Qué te motiva a seguir y mantenerte?”, “¿Cómo le haces cuando se te acaba la motivación?”. Estas son las preguntas que me han hecho mucho últimamente. Al parecer la motivación es todo cuando se trata de empezar una transformación duradera y con cambios permanentes. Hoy, te voy a decir qué me me mueve y por qué siempre es MI responsabilidad.