12 Alimentos ricos en proteínas

12 ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNA

Conoce las equivalencias de la cantidad de proteína que contienen ciertos alimentos dependiendo la cantidad que se consume de los mismos.

Enlisto mis 12 alimentos favoritos ricos en proteína, para que no les cueste trabajo armar su dieta y variar un poco el menú.

PROTEÍNA- PEANUT BUTTER

PROTEÍNA- SALMÓN

PROTEÍNA- QUESO COTTAGE

PROTEÍNA- TILAPIA

PROTEÍNA- EDAMAMES

PROTEÍNA- FILETE DE RES

PROTEÍNA- QUINOA

PROTEÍNA- PECHUGA DE POLLO

PROTEÍNA- YOGURT GRIEGO

PROTEÍNA ALMENDRAS

PROTEÍNA- HUEVO

PROTEÍNA- ATÚN

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    1. ¡Gracias por leerme! La cecina es una súper buena fuente de proteína, por cada 100 gramos te aporta 39 gramos de proteína, aunque tiene 9.5 gramos de grasa y es conocida por ser algo salada, así que debes considerar la cantidad de sodio también.

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