Aquaphysical: Una nueva forma de ejercitarte

AQUAPHYSICALMantener el equilibrio sobre el agua ya es todo un reto. ¿Y si le agregamos una intensa rutina de entrenamiento? ¡Exacto! Esta es la propuesta de Aquaphysical. ¡Conoce todo sobre esta nueva tendencia del fitness!

De acuerdo a Leila Francis Coleman, su creadora, una clase de 45 minutos promete quemar hasta 800 calorías. Para practicar Aquaphysical se utilizan todos los grupos musculares, con especial trabajo de los músculos del abdomen y la cadera— básicos para la estabilidad del cuerpo.

Esta nueva disciplina nació en Reino Unido, y España y Brasil son los países donde este sistema de entrenamiento está ganando seguidores poco a poco.

homepage_3

El entrenamiento se basa en una mezcla de ejercicios que encuentran su base en el crossfit, posturas de yoga, y pilates—  todos se realizan sobre una tabla inflable, llamada aquabase, que flota sobre el agua.

Entres las características de la aquabase, resaltan:

  • Es efectiva y desafiante.
  • Ayuda a ganar flexibilidad, estabilidad y fuerza.
  • Los pares de músculos se trabajan por igual.
  • Ayuda a descubrir cualquier desequilibrio al instante.
  • Fortalece la debilidad muscular con eficacia.
  • Se puede utilizar para clases de grupo o entrenamiento uno-a-uno.

BENEFICIOS

Con la tabla aquabase, sobre el agua, el cuerpo requiere más equilibrio y el doble de esfuerzo  para mantener la postura por un tiempo, lo que ayuda al fortalecimiento y tonificación de los músculos.

Leila confirma que esta actividad puede ser practicada por cualquier persona, incluyendo aquellos que están en un periodo de rehabilitación de cualquier lesión o problema de salud. Esto es posible porque, además de los beneficios de fitness, Aquaphysical también ayuda en la recuperación de la lesión en tendones y ligamentos, aumentando la respuesta muscular y la movilidad de tobillos y rodillas.

Aquaphysical2

Además, esta práctica de fitness se puede utilizar sobre albercas, lagos, o cualquier otra superficie con agua SIN OLAS.

💦¡Checa este video para que te des una idea de cómo es una clase de Aquaphysical! 💦

¿Así o más atractivo? ¡Será cuestión de esperar a que llegue a México para probarla!

Síguelos en redes sociales para que no te pierdas de su llegada a nuevos países, o nuevas ideas para usar el aquabase:

🔸Página Web➡ www.aquaphysical.com

🔸Facebook ➡ www.facebook.com/aquaphysical/

🔸Instagramwww.instagram.com/aquaphysical/

NO OLVIDES COMPARTIR EN REDES SOCIALES

También te puede interesar...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *