¿Qué comer antes de entrenar?

Eres una chica fit. Te saltas las cosas malas, siempre cumples con tu #legday, has cambiado hábitos casi por completo. Si quieres que tu cuerpo siga funcionando como un Lamborghini, entonces tienes que ponerle el combustible correcto, y eso significa comer los alimentos adecuados antes de entrenar.

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¿Grasas quema grasa?

Durante años, la grasa era una palabra de cuatro letras que teníamos que desterrar de nuestra dieta siempre que fuera posible. Pero resulta que el cambio no nos hizo más sanos, probablemente porque reducimos las grasas saludables, así como las dañinas. Pero existen grasas quema grasa, ¿estás segura de tenerlas en tu dieta?

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Review: Macroktchn Fitness Food

Seguro te has encontrado más de una vez contando calorías, siguiendo tus números y aún no logras ver resultados. El problema podría no ser el número de calorías, sino el TIPO de calorías. ¡Checa este review de Macroktchn, descubre qué son los benditos MACROS y facilita tu dieta!

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